香川レーシングチーム

5チーム参加しました。

スピードがもう一段上がったとこだったので
そこがつながれば全員がいいタイムになってきそうです。

心肺機能を鍛えたり(心臓、肺、血管)
短距離でも遅筋は10%が必ずあり筋肉の疲労の硬直を防ぐため
そして温暖化のため夏はあつくてスタミナ練習ができないので全員ロング練習をします。

短距離は長距離が遅いのでやりたがらないのですが
負けるが勝ちで
やらねばならないトレーニング

日本トップの井村RCさんの1走に競り勝っただけでも
大金星です。

小人数でやっているので
なんでこんなにいるのと
言われますが
200名は在籍してます。

1日で5回部活みてるようなものですから

今日は三谷駅伝の試走もいって

監督は明日のハーフ走る前に疲れた。

名古屋ウィメンズの
調整で走ります。