香川レーシングチーム

3月
1火丸亀18:00～
2水屋島15:45～16:50、東部18:00～20:00
3木四番丁16:00～18:30
4金福岡町ベビープール14:00～15:00 東部18:00～20:00
5土峰山公園(はにわっこ広場が多ぃので)10:00～12:00、
綾川多目的14:00～16:00
6曰峰山公園10:00～12:00、
綾川多目的14:00～16:00
7月屋島15:45～16:50、丸亀18:00～
8火丸亀18:00～
9水屋島15:45～16:50、東部18:00～20:00
10木四番丁16:00～18:30
11金福岡町ベビープール14:00～15:00 東部18:00～20:00
12土峰山ハニーかランニング学会
13曰日新つなひき大会(アンカーは上着がいります、軍手はなしです)
ランニング学会2日目
14月屋島15:45～16:50、丸亀18:00～
15火丸亀18:00～
16水屋島15:45～16:50、東部18:00～20:00
17木四番丁16:00～18:30
18金福岡町ベビープール14:00～15:00 東部18:00～20:00
19土ミマヤ町西部運動公園でドリル祭り10:00～12:00、
綾川多目的14:00～16:00
20曰丸亀10:00～12:00、
綾川多目的14:00～16:00
21月屋島やすみ東部やすみ
22火休み
23水屋島15:45～16:50、東部やすみ
24木四番丁16:00～18:30
25金福岡町ベビープール14:00～15:00 綾川オープン！16:00～
26土徳島強化大会
27曰峰山公園10:00～12:00のみ、
28月屋島15:45～16:50、
29火綾川17:00～19:00～
30水屋島15:45～16:50、東部18:00～20:00
31木四番丁16:00～18:30  

3月12.日は第28回ランニング学会（環太平洋大)
ざっくり私のメモです。

マラソンニッポン復活に向けて長距離トレーニング再考
1.質転換に向けて
A,世界で戦うためのスピードをどう強化するか
喜田(流通経大)櫛部(城西大)渡辺(住電エ)
B新トレーニング
持久的プライォ、低酸素高強度、カロリー制限とミトコンドリァ
2.ランニングと健康
3、ロングのためのレジスタンストレーニングテクニック
3月13日
ＴＯＫＹＯ　2020に向けて
1女性独自のトレーニング法確立に向けて須永(日体)
2月経周期に伴う運動時生体反応
3パラリンピックとランニング(和歌山県立医大三井ドクター)
4ドーピングとランニング

に参加してきます。

  

今回はちびっこ達、皆がんばりました。
お天気もよかった。
明日はしっかり休んでね。

監督は神戸に日本陸上連盟の中長距離の指導者義務研修にいってきました。

やはり小学生は1000mを中心に
色々な種目をやらないと大人になってから伸びない。
跳躍もしないとももの筋肉のバネがなくなり硬くなる。
アメリカでは日本の伸び悩みを
早期の専門化が原因と分析しているo

子供の時ペース走をすると遅くなり，
ダメになるのはやはり本当だった。

色々確認し
今のメニューとやり方が小中学生にぴったりだと
確信。
生理がなくなるまで走るのは
まだ、そんなことやってんの?
といわれるぐらい古い迷信なものということ。

大学生までは800,1500.三千障害を中心にマラソンランナーは
していく
アメリカのナショナルレコードは30才前後ででているのだっ

日本は17～25才で出ている。
30オで出すょうにしたら日本人は世界記録が出せるんじゃないかなー

日本人は年をとらない民族だもの。


  

春の日清小学生全国大会の予選に高松から参加したい小学生は小学校さんからでられないときは
香川レーシングチームジュニアから出場出来ますのでご連絡ください。



香川RTJ
22日屋島なし、丸亀(学校がおわりしだい)
23日丸亀(学校がおわりしだい)
24日希望者がいれば屋島→東部
25日四番丁16:00〜18:00
26日東部
27日はにわっこ広場→14:00〜16:00綾川
28日東部アスレチック10:00〜→14:00〜16:00綾川
29日丸亀
四番丁が床の破損で練習できる状態にありません。
3月
月屋島芝生16〜17→丸亀
火丸亀
水屋島芝生16〜17→東部18〜20
木四番丁16〜18
金東部18〜20
土はにわ10〜12、綾川14〜16
曰はにわ10〜12、綾川14〜16
と予定しています。
3月12.13日はランニング学会が環太平洋大であるので参加
3月19日はみまやの西部運動公園で10:00〜ジョギング教室
3月20日午前中は丸亀競技場で練習
3月26日はいよいよ小学生最後の試合の徳島強化

4月からは
月屋島→東部
火綾川
水屋島→綾川
木四番丁
金東部
土日はにわ→綾川となります。
よろしくお願ぃします！
  

  

マルナカちびっこマラソン

3キロ6年青木貴也、大屋鋪そうた、青木端葉、山崎実玲
> 5年辻海斗
>
> 2キロ　4年柳生琥珀、三木はるみ、北島あやね
> 3年平井かつみ、中井悠仁、鶴見ゆうほ、中西奏輔、谷本硯、大屋鋪燈也,
> 藤原ゆら、河田ゆな、苅田まき
> 寺尾かやの
> 1.5キロ　2年中村あきと、北島はる、、樋口ゆめな、正木さわ
> 1年　中野りひと、辻はやと、町田おうすけ、大屋鋪あきと
岩崎蓮
>
>
>
>
>
>
>
>   

  

2位でした。
男女混合でよくがんばりました！  

香川大学教育学部の米村先生と野崎先生
でした。  

入部テストします。
３分間走
５０メートル走
鉄棒ぶら下がり
腹筋
前屈
食事の量(飢餓は問題外)
体脂肪率

とりあえず、健康であることが条件です。